結局、何を食べればいいのか？ の商品レビュー

本要約チャンネル(著者)

2024/11/13

加工食品やり生鮮食品を取る、食品添加物を避ける、食物繊維をとる、精製された炭水化物と砂糖を減らす、1日1食でいい、他の健康書でも大体言われている良いものが書かれているが改めて参考になった。完全無欠コーヒーは初耳で興味深い。また、著者は幼い頃から病弱で心底健康になりたいと言う情熱が伝わった。中々実践出来ないものもあるが健康の土台となる食事を気をつけて知識を活かそうと思った。