脳は眠りで大進化する の商品レビュー

上田泰己(著者)

2024/10/15

　難しい本でした。新書という体裁で、こういう難しい本が出るというのは、いいことだと思います（最近は、文字数としても、内容としても、編集の質としても、スカの新書を買ってしまうことがあります）。
　この本は、専門用語が多いのですが、細かいところは気にせず読み進みました（著者に対してちょっと失礼ですが）。起きている時に脳神経が行なっていることと、寝ている時に行なっていることが、互いに補っている関係にあることは理解できました。著者やそのグループ、あるいはこの分野の世界の研究者が、夢って何なのかを明らかにするかも知れないと、読者として感じました。
　「おわりに」は、理解できました。難問にぶつかったら、少し引いて（パンして）難問をみなおしたりすることが有効だと理解しました。

2024/09/16

睡眠を多角的に学べた。花時計のたとえが印象的でした。睡眠の内外の視点や、カルシウムの重要性、他の生物との違いにも触れ、睡眠の本質に迫る内容となっています。睡眠の理解を深めたい。

2024/09/04

Caイオンが肝　Caが細胞内に流入するとカムカイネースがリン酸化されて眠くなる（脱リン酸でリセット？）
ノンレム睡眠がシナップス強化、レム睡眠はシナップス刈り込みに最適
ウェアラブルデバイス　アクセルスターズ社　ACCEL

2024/08/24

東京大学医学部卒の先生が書かれた本。さぞ難しいことが書かれていると思いきや、いざ読んでみると興味深く読み進めることができる。ところどころ専門性の高い記載もあるが、そこはさらり読みすすめる。また、随所に絵画に関する挿話があったりして著者の専門分野以外の知的レベルの高さが伺える。
結局、睡眠とは「人間の成長、特に脳の神経細胞の成長に必要不可欠な、極めて大切な時間である」ということにいき着く。自分は今年還暦を迎える初老の読書人であるが、人間の成長ときくともう自分には関係ないと思ってしまうが、「年老いても日々、進化的な成長を続けている。すべての人にとって睡眠は健康のために、何より人間の知的活動のために、極めて重要な時間」との記載に救われる。
この結論を導くために様々な実験結果が紹介されている。いづれも興味深い。
睡眠と体内時計（時間遺伝子）の関係
臓器の透明化
レム睡眠とノンレム睡眠
覚醒物質としてのカルシウム
脳は眠って覚え、起きてわすれる？　脳は眠って覚え、起きて「探す」？
「人間の頭の中では毎晩、脳の回路を構成するシナプスが大きく生まれ変わって脳が大進化しているとすると、これはヒトの知性にきわめて重要な働きをしている可能性があります。ヒトだけがなぜ、長らく続いた野生の状態から、家を作り、社会を作り、集団を作り、安全に眠れるよになったのかを考えていくと、そこにはやはり睡眠中のシナプスの進化が大きな意味を持って作用しているのかもしれない、と私は考えます」
「おわりに」に著者の研究者としての心構えが書かれている。感銘を受けたので抜粋を記載する。
「自分のあたまで考えることが大事であることは言うまでもありません。しかし、研究は独りよがりになってもいけない。そこで文献に当たって、歴史の中に自分の発見したことが位置づけられるように大きな文脈の中で捉え直すこともまた、科学においてとても大事な作業なのです。」

2024/08/10

一般向けの医療本かと思って読み始めたが、ずいぶんと違っていた。研究のフロンティアをできるだけ平明な言葉で伝えようとしている姿勢は感じるのだが、いかんせん、こちらの知識と想像力が足りず、消化不良となってしまった。

2024/07/07

睡眠≒進化のプロセス
３つの仕組み：サーカディアン抑制・エモーショナル抑制・ホメオスタシス抑制
概日・概年時計　光周性　時間生物学
体内時計：１日周期・外部環境でリセット・温度補償性
体内時計は体のどこにでもあり
移りゆく＆巻き戻る時間
生命科学と工学分野の融合
システム生物学　次世代遺伝学
細胞のカタログ作り　細胞の透明化技術
レム睡眠・ウェーブ
局所的な眠り・ローカルスリープ
睡眠物質
覚醒物質・カルシウム
睡眠の制御機構・リン酸化仮説
睡眠はアクティブな活動
眠って覚えて・起きて忘れる
進化プロセス＝異変＋選択
睡眠＝基本的人権
測定の難しさ→対策遅れ
ウェアラブルデバイス
脳・第二の心臓
脳のペースメイキング

2024/05/21

【日本が世界をリードする――睡眠と覚醒の謎に迫る！】人はなぜ眠り、覚醒するのか。睡眠中の脳で何が起きている？　人間の知性や意識の謎の解明の鍵をも握る睡眠研究の全貌が明らかに。