忙しくても能力がどんどん引き出される 子どものためのベスト睡眠 の商品レビュー

愛波あや(著者),三池輝久(監修)

2024/12/16

睡眠の必要性を知れた！
なかなかすぐに変化ないかもだけど
とりあえず寝るためにどうするか！ここ。。。

⭐︎よい睡眠
・眠りはじめの睡眠の深さ
・睡眠のリズムが取れている
・途中で起きない

⭐︎3歳以下の子供の睡眠時間
最下位　日本

2024/09/16

親がある程度子どもの睡眠をコントロールしてあげることが大切、それは十分理解しているし、これまでも心がけてきた。
子どもが中高生になると、それがただの口うるさい親になってしまう可能性が高く、そのくらいの年齢の子が自分で読んで、自分で睡眠の大切さをしっかりインストールしてくれるような、そんな本がほしい。

2024/08/11

子どものベスト睡眠は？
→理想は9-11時間！
睡眠の大切さがよくわかる本。
読んで自分が行動にうつそうと思うこと３選

⭐️寝る前の8秒ハグ
⭐️寝る前に起きる時間を言う
⭐️大人も子どもも全員でいい睡眠を