65歳からの知っておきたい時間栄養学 の商品レビュー

柴田重信(監修)

2024/09/25

私の時代には､どれだけ､三要素を取れば良いか？だったのが､……
いろんな病気が 出るようになって､⚪⚪カロリーが､一日量！
そして､塩分は､病気によっても取得量が違うが､6グラム位まで減らせ!とか……言われてる時代である。

目分量の料理をしてきた私では､なかなか､本通りには行かないが､糖尿病にもならずにいる。

今回は､「時間栄養学」と､時間帯で､効力ある食事に……

以前、みのもんたさんが､テレビで､バナナがいいとか、日本茶がいい､麦茶がいい､……と､放送したら､たちまち､スーパーの陳列棚から､商品が無くなってしまう現象が､あったのを思い出した。

読んでいいて､身体に良いことは､取り入れたいと､思う反面､本片手に､食事したいとは､思わない。

本の少しでも､出来ることから､実践するのみかな？と、思っているけど……
題名で､65歳から……と、書かれているのは､どういう基準なんだろう？と､思いながら､朝食を食べ始めた私である。