最強の身体能力 プロが実践する脱力スキルの鍛え方 の商品レビュー

中野崇(著者)

2024/11/06

脱力系は中々理解するのが難しく、
今一つ腹落ち感もないのですが、
それでもおそらく大事な概念なので、
少しずつ読んでいます。

こちらの本は、脱力系の中でも比較的分かりやすく、
理解しやすい形でまとまっており、
ストレッチやトレーニングメニューも一部ですが
紹介されています。
まぁ最終的には、著者のパーソナルトレーニングを
受けてね、という感じなのですが、
この著者の本はこれからも少しずつ読んでいこうと思います。

【脱力系の本】
・「脱力」が「力強さ」を生む！
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4774519707#comment

・日本人が世界一になるためのサッカーゆるトレーニング55
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4047318000#comment

・サッカー球軸トレーニング
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4418194142#comment

・山本由伸　常識を変える投球術（脱力系とは、ちょっと系統が違うかも？）
https://booklog.jp/users/noguri/archives/1/4106109859#comment

2024/05/02

YouTubeで2年くらい前からずっとお世話になってる中野さんの本ということで購入。身体パフォーマンス、ぐっとあがったと思うけど、もっと時間使ってやるべきだなあと改めて。

2024/03/08

脱力についてとてもわかりやすくまとめられている。
部分的には私の考える脱力とは違うけど脱力をとてもロジカルに解説されていて勉強になりました。

2024/01/04

脱力できるのはセンスではない。
脱力は力を抜こうとするだけではできない。
パワーを発揮するためには力を抜けないといけないということがわかって参考になった。