脳と成功の科学 の商品レビュー

ジョン・アサラフ(著者),山本泉(訳者)

2026/01/18

人の脳の基本機能
P30 生き延びる事を大切にしているから「安全性」「効率」が良くなる様な方に誘導する性質がある。本人の感情的、身体的、精神的な安全を守ること。エネルギー効率をあげて、省エネで少ないエネルギーで過ごそうとする。
→脳は生き延びる上で重要な「安全性」と「効率」は求めてくれるが、持ち主の「成功」までは保証してくれない。
→つまり脳の自動操縦に従っていると、いつも同じ様な考え方、感じ方、行動になって、同じ習慣になる。それ故に行き着く結果も同じになる。
脳にとって変化は脅威にも捉えられる。そこで脳は持ち主を「コンフォートゾーン(安全地帯）」に引き留めておこうとする。

2026/01/10

自分の内面と向き合い、自分が恐怖や不安と思っていることをしっかり言葉にしてみるのが良いのでしょう。その恐怖や不安を知っていることで、その対処のしかたも考えることができます。一人一人、その内容は異なるはずです。そして、どんな自分になりたいのかをできるだけ、リアルにイメージして、それに近づくためにはどんな準備が必要かを意識し始めると、人生は良い方向に向いていくのでしょう。
自分が思った通りの人間になるってことなのだと思います。意識しているか、無意識下の違いはあれど。それに気がつくきっかけを与えてくれる本でした。