はじめる習慣 の商品レビュー

小林弘幸(著者)

2024/11/14

今日が1番若い。
今日が新しい人生の始まり。

1.机の上をキレイにする
2.今日、1時間だけ○○をする→特別な時間が誕生する
3.自分にできること、コントロールできることを粛々とやる
4.相手を変えようとしない
5.嫌な気持ちになった時は、とにかく上を向く
6.上機嫌でいることはこれ以上ない健康法
7.ガムを噛む習慣はおすすめ
8.スニーカーを履くだけで軽やかに
9.腸内環境を整える
10.午前中は自律神経の状態が良い
11.ありがとうとおはようを日々気持ちよく

2024/09/19

自律神経を整える99の習慣
今日が一番若い
人生は修行だ
他人に期待しない
毎日をストレスなく、楽しく生きるって、難しいなと思うけど、それも気分次第なのかなと思う。
交感神経と副交感神経は、あまり意識したことがなかったです。雑な生き方をしてきたと反省
何かを始める時は、まわりを片付ける。片付けだけで終わった、学生時代の勉強も、その先があれば変わったのかなと思う。
うん。人生は、常に全力だと疲れるよねという部分は、納得。
他人と比べる若い頃も、歳を取るにつれて、自分本位になっていくなと実感。
常に、新しいことを見つけて前向きにいきる。難しいけと、真っ先に無理と思う感情は取っ払いたい。

2024/07/27

リセットの習慣をバイブルのように何度も読んでいましたが、こちらが発売されてからは、はじめる習慣ばかり。リセットの習慣を読んでいたことで、コロナ禍のたちきりができて、はじめる習慣がしっくりくるようになったのかも。もしかしたら繰り返すのかもしれませんが、私の今のバイブルはこちらです。母にも勧めて読んでもらいました。

2024/06/18

嫌なことがあったら上を向いて息を吸おうと思う
自分は見栄っ張りなところがあるので、自分のことは実力以下で話し、うまくいっても自分だけの手柄とは言わないように思わないようにする
日々の小さな楽しみ、新しいことへの意欲を絶やさず見つけていきたい

2024/05/24

私も何かをはじめて、ワクワクした日々を過ごしたい。コロナ禍で、随分心も体も弱ってしまったので、免疫力を高めるためにも、腸活を頑張りたいと思った。

2024/05/14

自律神経を整えて、心身共に心地よく暮らすためのヒント集。

今日が一番若い。今日が新しい人生のはじまり。例え三日坊主になったとしても、何かをはじめることは、気分を上げられ、自律神経も整う。

人生をやり直したいと思ったとしても、今以上の人生にはならない。悪い流れに翻弄されず、チャンスが来るまで準備をする。

自律神経を自分で整えることをあまり意識したことがなかったので、自分を大切に笑顔で上を向いて過ごすようヒントを参考に行動してみたい。

2024/05/04

この著者の本は2作目
今回もためになりそうなことたくさん書いてあったな
とりあえず上向いてバナナ毎日食うぞ
本棚です

2024/04/30

当たり前のことを気をつける、気にするって大切な年頃になってきたな思います。だからこそ刺さる言葉も多かったです。何をするにも今日という日がこの瞬間人生で1番若いって本当にそうだなと思います。

2024/04/20

「何かを新しく始めやすくするために行うべき習慣はこれ！」なのか「この習慣を始めるとよいよ！」なのか、どちらがメインなのかよく分からない本。導入部分の文章では前者なのかな、と思わせつつ、本文では自律神経を調える話が中心で、あれれ後者かな、と思っているうちにどんどん読み進めてしまい、最後のまとめで前者に戻る、という不思議な構成。1項目が2ページでまとまっているので、大変読みやすいことはたしか。

2024/02/29

誰かの言動にイライラ、モヤモヤしたり、他人を羨んだり、些細なことで落ち込んだり………
そういうマイナス感情が私だけじゃないんだ、と少し安心した。
気分転換やストレス発散法には、スイーツを食べる(味覚)、マッサージを受ける(触覚)などいろいろあるが、「いつもと違う五感を使う」という提案が面白そうだと思った。