おはよう、新しい朝、新しい僕、新しい筋肉。 の商品レビュー

まめたま(著者)

2024/10/01

さらっと読める。
人生の悩みの9割は筋トレで解決できる。
そこまでではないにしろ、筋トレをすると体が変わる。
そして努力した結果が自信につながり、メンタルの安定につながっていく。
筋トレを日々継続していくことは大変だが、自分に合ったやり方で努力していけば良い。
食事にも気をつけるようになるので自炊するようになる。
スタイルも良くなり、健康にもいい。
体を動かすと気持ちもスッキリするし、いいことばっかり。
でも継続が難しいのよね。
継続できる人を尊敬します。

2024/03/13

自分はこれを読んでその日のうちにジムにいった。 即効性の高い、まさに「読むプロテイン」だ。 自分の好きな前向きな筋トレ系Youtubet「まめたま」の本が出たので、読んでみた。彼らは世代も近く、元々社会人ということもあり共感のできるところがたくさんある、そんな中でボディメイクから生き方、マインド、価値観、果ては人生まで変えてしまうところを本当に尊敬している。『迷っても迷わなくても、とにかく「やる」』こういった言葉からも彼らのとにかくやりきる、少しでも前に進むといった考えが伝わった。

2023/12/19

筋トレじゃなくて人生にも通ずる金言集だわ！
モチベーションに頼らずに自分との約束を守る方法まで書いてある！ありがたい！俺も頑張るぞ！体と人生を変えるぞ！！

2023/12/04

1ヶ月半くらい前に、まめたまさんのYouTubeで本が発売されることを知り購入。
内容としては、YouTubeで良く話されていることとの重複感は否めなかったが満足できるものだった。
まめたまさんのおかげで、筋トレを習慣化させることができた。後は、睡眠管理ももう少ししっかりやっていこうと思う。
これからも、まめたまさんのYouTubeを見て、筋トレを継続していき、日々チャレンジしたり頑張り続ける自分でいたいと思った。

2023/12/01

ちょっと辛口評価にしましたが、ふつうのサラリーマンが無理なくほどよく筋肉を付ける習慣はどうしたら身につくか、その考えを指南する本として非常に良い本だと思いました。

若い頃マッチョになりたくて筋トレはじめましたが、ジムに行くのは継続できたものの、いかんせん食が細く筋肉の材料を補給できなかったので細いままでおっさんになりました。20年前に買った服が今でも着られる現状になかなか落ち込みます。

ちなみに、よく「エリートはなぜジムに通うのか」みたいな自己啓発本がありますが、自分がジムでそういう人を見ていて思うのは（見ているだけでエリートの知り合いはいません）、実は逆なんじゃないかと。エリート（というか、金持ち？）だからジムに通うのかなと。
体型維持は、そこそこお金がかかりますし、ジムにいく時間も必要です。そうすると、時給単価の高い仕事に就いていないとなかなかジムには行けないはず。身体にいい食材を選べば高価なものばかりです。サプリなどを摂りはじめたら際限ありません。
あと、筋トレしているからといって、忍耐力が付くかどうかも、最終的には性格によるかと思います。

とはいえ、この本はいい本です。
まめたまさんのYouTubeもチャンネル登録して見ています（10分以下の動画しか観てなくて申し訳ないですが）。
たまさんの語尾が伸びがちなのがいつも気になりますが（笑）、まめたまさんのスタンスの筋トレはこれから需要があると思うので、陰ながら応援しています。

2023/12/01

筋トレへのモチベを最大化してくれます！

特に筋トレに興味を持ってるけど、まだ始めていない方はこの本を信じ切って間違いない。

筋トレかじりの私でも共感できない内容は皆無です！

（memo）
筋トレはテストステロンを高める方法の１つ。
その影響のポイントは、
・疲れにくくなる
・チャレンジ精神が活発になる
・注意力、集中力が増し、頭の回転が早くなる

筋トレが自己肯定感を高める、
必要な成功体験を1番手っ取り早く、確実に手に入れられる。

運動後1時間以内に食事やプロテイン！

筋トレにより損得勘定が働きやすくなり、
食欲が抑えられる。これは確かです！（個人差あり）　

筋トレがスケジュールに組み込まれることで
時間管理能力が高まる。これも確かです！