80代まで快適に生きるための体と心のセルフケア入門 の商品レビュー

三浦真津美(著者)

2024/02/12

フレイル対策にあらゆる視点から一話数ページで簡単に解説しているとてもわかりやすい本です。80歳になって考えるのでなくて、今ですね！そう50歳以上の我々が読まなければいけません。習慣化には対策をするにはちょっと大変な作業です。だから今ですね。