マグカップに材料を入れてチンするだけ！1人分ラクやせレンチンスープ の商品レビュー

ラクやせスープりの(著者)

2024/03/04

電子レンジ対応のマグカップを使い4ステップ
1マグカップに調味料を入れる
2湯を注いでよく混ぜる
3具材を加えたら
4電子レンジで加熱するだけ

スープ+しっかり食べて20kgやせた管理栄養士が考えたスープレシピ

うま辛坦々スープ
1おろしニンニク、白すりごま
豆板醤、とりガラスープの素
湯、を入れて混ぜる。
2豆腐、ひき肉、長ネギを加え
電子レンジで5分。
3豆乳を加えて混ぜ、ラー油をかける。豆腐をくずしながら食べる。

１人分が美味しいから、鍋で作っても。
どのスープもたんぱく質がしっかり取れて嬉しい。

組み合わせを表にして台所に貼っときましょう。