MOVE この自然な動きが脳と体に効く の商品レビュー

キャロライン・ウィリアムズ(著者),梅田智世(訳者)

2026/03/30

息子へ）
読み終わってからレビューを書くのに時間をおいてしまったため、ほとんど内容を覚えていない。

最近、父さんのテーマである、「先に動き。後から思考や感情」を科学的に説明する本だったと思う。

やっぱり歩くのが一番だったかと。。。

2025/02/11

ヒトは本来、直立姿勢で動きながら考え、感じる特性があり、座りがちな現代の生活は、その体の力を眠らせているということが大きな発見だった。つまり、歩いたりストレッチをしたりダンスをしたりして体を動かすことで、集中力や記憶力が高まり、ストレスも軽減されて健康になり、幸福度も得られる。これを読んだら動かないわけにはいかないと思うようになる。そして、呼吸の仕方や休み方を変えるだけでもたくさんのメリットがある。
この本は上記のことから他の人におすすめしたいし、再読したいと思う本であるが、各章の文章自体は少し読みにくかった。ただし、それぞれの章の最後とまとめの章にはやるべきことがまとめられているし、1番最後の解説の4ページには本全体の大事な内容がうまくまとめられている。全てを読むことで具体的にイメージできる状態でまとめを見ることができるが、これらのまとめを見るだけでも価値ある本だと思う。

2024/03/08

運動に限らず、身体を動かすこと全般の効用に関して細部にわたってまとまっており、興味深く読むことができた。洋書特有の前置きが長くて冗長に感じられる部分があり、それさえなければもう少し読みやすいのになと思った。
オステオカルシンと記憶の関係が面白く、動物がサバイブするための知恵が骨にも詰め込まれているんだなぁということをしみじみと感じさせられた。

2023/08/28

身体を動かすことが人間にとってどのような影響を及ぼすかをとてもわかりやすく説明していて、しかも内容がとても興味深く面白い。
これはかなりおすすめです。

2023/05/30

高齢者が転倒とかで寝たきり生活になると、一気に老けが進行するのは周知の事実。動くということがなぜ人を老けさせないのか知りたい
#MOVE
#この自然な動きが脳と体に効く
#キャロライン・ウィリアムズ
23/5/30出版

#読書好きな人と繋がりたい
#読書
#本好き
#読みたい本

https://amzn.to/43w1Sof