7つの感情 知るだけでラクになる の商品レビュー

玉井仁(著者)

2023/06/20

ネガティブな感情に振り回されている時、心配ごとや不安なことばかりが頭から離れず。
切り替えて生活していかないとと、思ってもこれまた難しく感じる。
ネガティブな感情に引きずられないように工夫はしてみることも、結構多い。

いうにいえない怒りをどうしたらいいのか？と思うことも多いし、我慢の連続。

この本でそんな感情が持つ意味合いや意識を知ると、受け止め方次第では、とても役立つものだと知らされた。

自分を守り成長させるために、感情との付き合い方は永遠のテーマだと思う。

2023/04/30

私たちは、瞬間的に様々なことを判断し、意味付けも行い、感情に包まれる、ときに乗っ取られてしまう。
私たちは、立ち止まり、どうしてそう思ったか、をあまり問わない。
そうして一日が経ち、週が過ぎ、年が変わる。
どこからそう思ったのかを問い詰めるのではなく自分に聴いてみる。
その入口を優しく丁寧に導いてくれる良書。
ともすれば難解になる心理学の実証が自分ごととして見つめやすくなる。