決まった時間に起きて食べるだけ 10時間空腹リセットダイエット の商品レビュー

古谷彰子(著者)

2023/07/15

ダイエットというと食事量や運動のことが言われるが、規則正しい生活と、三食をきちんとバランス良く食べる(夕食は控えめに)という根本的なことが1番大事だということを分かりやすく説明してくれています。