私を整える。 の商品レビュー

鈴木七重(著者)

2024/08/04

自然療法士である著者が自律神経ケアを教えてくれる１冊

朝・昼・夜に分けて
ボディワークやハーブティー、精油や食事など多岐にわたってセルフケアを教えてくれる
厚いけれども写真も綺麗で
リラックスして読めた

『朝日を浴びること、からだを動かすこと、深く呼吸すること、栄養をしっかりとること、深く眠ること』

自分のからだの声を聴き、より自然な本来のじぶんに還っていきたい

2024/05/11

出会えて良かったと心から思う。自分の体、本当によく頑張ってるんだと思った。だからこそ体の声を聞いて労ること

2023/05/03

自律神経の乱れが不調を引き起こすのは常識として知っているが、乱さないように日々意識しているかと問うと、していない。自律神経を気遣ってあげられるようになるために読みたい

#私を整える。
#鈴木七重
23/5/3出版

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