あなたの「しんどい」をほぐす本 の商品レビュー

Poche(著者),もくもくちゃん(イラスト)

2024/11/23

お守りみたいな本。辛くなったらいつでも戻ってこれる。

第三者視点で自分をみてあげると落ち着くことに気づけた。

イラストに癒される。

2024/09/19

仕事にしんどさを感じていた時に購入した本。
しばらく放置してたけど、何となく目に入って読んでみた。
購入した時より気持ちはラクだと思っていたけど、読んでいて自然と涙が溢れてくるのはどこか限界を感じている部分があったのだと思う。
心が軽くなる言葉がたくさんあったので、きっとまた手に取りたくなる時がくるはず。

2024/09/12

ゆるいイラストと温かい言葉が心をほぐしてくれる本でした。
できなかったことじゃなくて、できた事実を認めることが大切だと教えてくれました。
思えば私はずっと減点方式で生きてきました。
しかも50点スタートです。
日々の失敗ですぐにマイナスになりますし、思い悩んでできていないことを並べては減点して、理想の自分との差に苦しみ、、自分のことを追い詰めてばかりでした。

まずは加点方式で生きられるように、、
少しずつできたことを認め、自分のことを褒めてあげたいと思います。

2024/09/07

やる気が出ない自分を責めたり、行動する気力がなく何もできない焦りで無理してしまったり、無意識に自分をたくさん否定していることが分かりました。
無理に褒めるのではなく、自分を認めてくれるような内容でこういう考え方もあるんだなと受け入れることが出来ました。特に休むことに抵抗があったので「休んでいるのではなくて、次に頑張るための準備をしている」や「早く回復するために今は休むことが必要だ」という言葉にほっとしました。また、この本は抱きしめられて心がほわっとする暖かさを感じました。
生真面目すぎるが故に自分を必要以上に追い込んでしまう癖があるので、出来てる部分にも目を向け、自分にとってしっくりする考え方やラクになれる考え方を取り入れ、自分を大切にしていこうと思います。

2024/08/15

初めての私の大好きな一冊となった

書店で、柔らかい雰囲気のイラストとタイトルに惹かれて購入
読む際は、他にはないザラザラ感が心地いいからあえてカバーなしがオススメ

カウンセリング受けてるんかなってくらい、肩の荷が降りた
中でも衝撃的だったのが、何もしたくないけど何かしないと落ち着かない時の対処法
“いつもの動作”を丁寧にしてみる
実際に、読みながらブクログにフレーズを書き込むフリックの速度をいつもより落としてみたら、心が柔らかくなったのを感じた
正直、ここが良かった！って抜粋できる部分がないくらい、すべてが良かった

普段、自分は他人よりも劣ってると思う人、周りと比べて頑張れてないと思う人、休むことに罪悪感を抱く人、頼れる人がいなくて抱え込むタイプの人
こういう人たちには、ぜひ手に取ってほしい一冊

2024/07/25

図書館でお借りしました。

優しい優しい本でした！

癒されます。

優しい優しい本との出会いに感謝。

2024/12/20

どうしようもなく落ち込んで、仕事にも行けなくて
2度と戻りたくない過去の自分に近づいたような不安が膨らんだ時に読んだ本。何かをしていてもふと頭に浮かんでしまうことが辛かったから「そうだ、読書してみよ」という気持ちで読み始めた。
読みながらしんどさがほぐれる言葉がたくさんあって救われた。ただ、どうしても具体的なエピソードが思い起こされるので、そこも含めて認知行動療法的なことが必要なのかな、と思った。
心に響いたところは印をつけて、またしんどくなったら読みたい本。

2024/04/15

やる気がでない、ひとり反省会、何もしてないのに疲れた…どれも身に覚えがあって、そういうことだったのかと納得(･･;)
しんどい時にまた見れるように、そばに置いておきたい一冊。

2024/02/03

ほわほわしたイラストとデザイン、文章もやさしい。心と身体が疲れた時のお守り。

私は日頃、過去の自分のミスや反省事項などの嫌なことを思い出した時にいつも、頭から振り払うために気を紛らわせようとつい「あーやだやだ」とか「めんどくさい」って言葉が口から出てしまうんだけど(あらゆる場面で1日に何度もある。地味にかなりしんどい。)、今度からは「まあいっか」って言葉に変えてみようかな。

2024/01/09

頑張り屋さん、人の顔色を伺っちゃう人、人と話すとなんだか疲れちゃう人、そんな人たちに読んで欲しい。イラストも可愛い。