寿命ハック の商品レビュー

ニクラス・ブレンボー(著者),野中香方子(訳者)

2026/04/19

適度なストレスが身体を強くし長寿になる。何事も過ぎるのは良くないとのこと。しんどいと感じたときにストップできるといいな。

2025/07/15

「風は木にとって手ごわい敵の一つだが、実のところ、必要不可実なものでもある」

ストレスや負荷も生きていく上で大事なんだなあ。

2024/03/05

激面白かった。
不老不死に関しては昔から頭おかしいレベルで求められてきた。したがってヤバい実験もある。そして人気分野であり、未だに分かってないことも多々ある。

個人的には歯周病とアルツハイマー病の関連の話が面白かった。なんとなく耳にしたことはあったけど、短絡的にアルツハイマー病だから歯磨きまでできず歯周病になるんじゃないかと思ってた。しかしそうではなかった。アミロイドβの中に、、、まさか。本気で歯は大切にしようと思ったし、フロスも怠らないようにしたいと思った。
そしてアミロイドβそのものも、身体の中でどういった働きをしているのかが分かっていない。そうだったのかと知った驚きが強かった。

完全におぼろげではあるけど、摂取より排出の方が老化防止には重要なのではないかと感じた。毎月の月経も悪いもんじゃないな。あともっと献血したい。

2024/01/14

人類の永年の夢である「不老長寿」について、最新の研究や考え方について紹介した本。著者ニクラス・ブレンボーはコペンハーゲン大学博士課程の大学院生。

寿命に関する研究が紹介されているのですが、引用をつけて辿れるようにして欲しいなと初めに感じてしまいました。ただ内容はとても面白く、特に断食の世界最長記録の話が印象的で、貯蓄があると何も食べずとも1年以上も生きることができることに驚きました。本書の内容は大学時代の研究に近く、酸化ストレスやカロリー制限など聞き馴染みのあるワードにとても懐かしい気持ちになりました。

2023/10/30

背の高い人は低い人より細胞が多いのでガンになるリスクが高い。
食物繊維、カフェイン、運動。
思春期を超えると8年ごとに死亡する確率が2倍になる

2023/01/05

アンチエイジングでは成長因子IGF-1を投与する最適なタイミングと場所が鍵を握るようだ。

あと、隔日断食【継続的断食】は代謝や脂肪燃焼が高まり健康に良いらしい。動物は食物が無くなると探しに行く必要があるという進化的な観点では理にかなうものとなる。

今より少しでも健康寿命を延ばせるようにプチ断食したいと思います。