繊細すぎる自分の取扱説明書 の商品レビュー

中島輝(著者)

2026/03/13

たくさんのケースがあり、当てはまるものを読み進めました。ストレスコーピング、諸行無常、頭では理解しているので行動に移したいなと思いました。

2023/08/07

自分がHSPだと自覚し始めた頃に読んだ本。
著者の生徒さん(？)の実体験を紹介する形で書かれており、同じ悩みを抱えた人がいるんだと安心した。
ただ、この本を読んだことで「自分はHSPだ」という意識(自分に対する先入観のような)が悪い意味で強くなったとも感じる。
最近流行りのMBTI診断にも言えることだが、あなたは○○タイプです！と診断されそれが当てはまるものだと、自らそのタイプ型に即した行動を選んでしまいがちになると思う。
人間誰しも考え方のクセや特性はあるのだから、それに名前をつけなくても、タイプ分けしなくても、ありのままの自分を受け入れることが一番大切だと感じた。