シャキッと75歳 ヨボヨボ75歳 の商品レビュー

和田秀樹(著者)

2023/02/08

　70代からは薬も我慢も必要なし。75歳は人生の節目。和田秀樹「シャキッと75歳　ヨボヨボ75歳」、2022.10発行。ほぼ承知の内容、かなり実践中。例えば：①血圧・血糖値・コレステロール値を下げる。減量、減塩。高齢者には害　②70歳を過ぎたらがんの手術はせず、免疫力を高めてQOLを保つ　③栄養、運動、ホルモン、必要に応じサプリメントを　④85歳を過ぎたら誰でも脳は老化。できることに着目し、残された能力を使い続ける　⑤脳の活性化の近道はおしゃべり　⑥朝一番に日光を浴びると「睡眠ホルモン」が増える。など。