外反母趾 痛み・変形自力で克服！ 足の名医が教える最新1分体操大全 の商品レビュー

熊井司(著者)

2024/02/27

母親世代にぎょっとするほど足が変形している方が多くて、だんだんと筋力が弱ってきたこの頃、自分の足ももしかして、と読んでみた。
外反母趾の状態を確認できるスケール図もあり、症状別の体操が紹介されている。
半分以上は体験談とか、けっこう難しい詳しい骨や筋肉等のお話で、そこはちょっと飛ばし読み。
今のところ、軽症まで行くか行かないかの現状がわかってホッとして、予防のために「親指ふんばり体操」をやってみてる。
歩いたり、立ちっぱなしが楽になっている気がする。