続食べ 結果が出る食べ方がカンタンに続く方法 の商品レビュー

岸村康代(著者)

2023/09/26

ダイエットの1番の天敵はストレスであり、無理なく続けられる方法や考え方を教えてくれる本。

・ダイエットは必ず食事からスタート
・姿勢だけ気をつける
・肉は部位が大事

2022/11/26

日々の食事について、食べるもの、食べる時間、食べる順番に気をつけたい。
どんなに正しい食べ方も、続けられなければ意味がない。
ストレスを溜めないように、続けていくことが大事。