アスリートの心の強さを手に入れるメンタルタフネス実践法 の商品レビュー

渋谷英雄(著者),菅原徹(著者),青木滉一郎(著者),小松昭吾(編著),加藤千恵子(編著)

2023/02/09

　「メンタルトレーニング」という言葉は聞いたことがありますか？具体的には、「身体的な部分に関わらないすべてのトレーニングであり、ピークパフォーマンスとウェルネスを導くための準備。（以下略）」を指します。このメンタルトレーニングによって向上させることのできるメンタルの強さのことを「メンタルタフネス」というそうです。メンタルタフネスはどんな人でも意識することやトレーニングすることによって強くすることができるもので、スポーツのコンディショニングだけでなく、仕事や学生生活の中でストレスに対応する場面で役立てることができる力です。この本では、メンタルタフネスの様々なトレーニング方法や役立て方について学ぶことができます。スポーツのパフォーマンス向上を目的としている人にも、日々をあと少し豊かに生きたい人にもおすすめの本です。
（ラーニング・アドバイザー/体育 YONEKO）

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