自律神経のしくみ の商品レビュー

荒木信夫(監修)

2025/10/21

自律神経という言葉をスーパーのキノココーナーですら聞くようになった時代に、自律神経を深く学ぶにはとても分かりやすい本でした！

2024/05/27

【おすすめポイント】自律神経のしくみを知り,乱れをととのえるためのヒントが満載です。例えばリラックスしたい時の「呼吸」、免疫力がアップしたり幸せホルモンが増加したりする「笑い」など、すぐ取り入れられることが多いのでお試しください。
【請求記号】ブラウジングコーナー
【配置場所】2階ブラウジングコーナー
【URL】https://mylibrary.toho-u.ac.jp/webopac/BB28211408

2024/03/28

家族が体調不良を自律神経が原因やわ！とよく言うのでほんまか！？と手に取ってみました。

体中に張りめぐらされた神経で思い通り動かせないとのこと。ストレス、天気、食事、睡眠など日常生活に大きく影響している。上手くいってなければ不調となって体に出てくる。雑学的に項目がたくさんあり見開きページ単位で解説され図や絵もあり分かりやすい。

今度体調不良になったら自律神経が乱れてる可能性も候補に入れます。家族の意見は正しかったようです。

ストレッチ&エクササイズやってみます。
あとは自然に触れる機会増やします。DNAに刻まれてるレベルで必要だそうです。

2023/10/29

とてもわかりやすく読みやすかった
すぐに実践出来そうなことが多い
・土日は平日と同じように起きよう
・コーヒー飲もう♪
・残業するなら朝早く会社行こう
などなど

2023/09/22

気象病になるから勉強になった。
天気の気圧によって、身体に負荷がかかるから
自分のコントロールがうまくいかない

2022/04/10

巷でよく言われてる身体の不調について、根拠などが分かりやすく書かれていて、とても参考になりました。身体のバランスって一度くずれると整えるのが難しいから、何度も見直しながら俯瞰的に考えられるようになりたいです。