免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方 の商品レビュー

小峰一雄(著者)

2023/08/13

アルカリ性体質と酸性体質の観点から、体に入れる食べ物を考えさせられる本。医食同源。
自分の身体や家族の身体を考えて、食べるものや、生活習慣など考えて選択して行きたいと思った。

2023/03/12

【アルカリ性体質】
歯学博士の小峰一雄先生の著書『免疫力が上がるアルカリ性体質になる食べ方』を読みました。
読むきっかけは、やはり免疫力を高めたいこと、血圧を正常値にしたいからです。

高血圧である自分にとって、食生活の見直しを図るためにもこうした著書から実践することが何よりの近道であると思っています。

酸性体質からアルカリ性体質に変えることで、感染症やがん、様々な症状を治すことが出来ると先生は考えています。

食べるものがその人の体質をつくる、という当たり前のことをしっかり考えるなら、私は今すぐにもアルカリ・酸性食品表からアルカリ性体質になりそうなものを食する必要があることが理解できました。

著書後半は、最新の虫歯・歯周病研究について紹介されていますが、その中ですぐに出来そうなものは「昆布水」。

昆布にはマグネシウムが豊富に含まれていて、マグネシウムは歯茎の血流を促すため、歯茎の炎症も抑える働きかあるそうです。また血管年齢を若返らせたり、血圧を下げる効果もあるとのこと。

早速実践します！