冨永愛 美をつくる食事 の商品レビュー

冨永愛(著者)

2026/02/09

冨永愛さんの食事にまつわるこだわりやレシピを紹介した本。冨永愛さんのファンでもあり、健康にも気を遣っていることとあり、これ以上ないベストなテーマの本だったので楽しく読めた。
プロフェッショナルとしての側面も強いと思うが、すごく意識的に健康的な食生活に気をつけていることが伝わってくる。そのほか、健康だけでなく持続可能性や倫理にも配慮した生活を送ろうという努力やその事例が紹介されており参考になる。会社員の立場でこれをそのまま真似するのは優先度的に違うかなと思う部分もあるが、低GI値にすこし気を付けてみようかな、とか、プロテインの飲み方真似してみようかなとか、食べすぎた後のデトックス真似してみようかなとか、紹介されたいくつかの本読んでみたり、旬の野菜を取り入れたり、レシピもいつか思い出して作ってみようかなとか、そんなふうに思った。

「ラーメン食べたい！」となったとき、「一旦明日まで待ってみよう」と衝動コントロールをしているなど、ちょっとした自分への声掛けなどは真似しやすい。

レシピ本としてはまあまあ面倒なものも多い印象で、丁寧な暮らし、という感じである程度ここに強い関心とか、これをやる必然性がないと続けられないかなあと思う。

2025/10/21

富永愛さんがぎっしり詰まった本！
おすすめのものからレシピなどもりだくさん！SDGsも興味を持ちました！インスタは要チェック！

2025/05/11

冨永愛さんの著書を読みました！
食事へのこだわりを知り、プロのモデルとしての姿勢をとても学びました。体への気遣いを徹底されており、食品を選ぶ基準は「無農薬」「国産」「無添加」など、理由がきちんとあることが美しさの原因なんだと感じました。
外見の美しさだけでなく、内面の魅力も伝わってきて、よりファンになりました！

調味料の選び方やレシピなどが多数載っているため、とても勉強になります。まずは調味料や日々の食事のメニューから取り入れて、健康と美に役立たせたいと思います。

2025/05/14

参考になる。もちろん完璧に冨永さんの真似をしようとは思わないけど、一般人でもちょこちょこ真似しやすい。美をつくる食事の基本の考え方。たまに見返しちゃいます

2025/03/01

「美の法則」を読了後に手に取ってみました。
食事に関することだけで一冊の本になってしまうくらい、やはり美容にとって何を食べるのかは重要ということだと思います。

冨永愛さんが日頃実践しているという食事法や、とりいれている食材、ひいてはおすすめのレシピなどが掲載されています。
ただ単に私はこうしています、ということだけでなく、専門的な栄養の情報などもあり説得力のある内容です。

まず我が家の近所のスーパーでは売っていない、そしてお値段の張る食材なども多いためなかなか実践は難しいと感じますが、勉強になりました。

2024/09/19

前に母の家で冨永さんの出てるテレビを見て、その時に興味深い食生活だなと思った記憶があったので本も読んでみた。
モデルとして美しくあるために選択している食事、ではなく、心の底から信念と楽しさを持って食事や料理を選んできているのだなぁということを改めて感じた。
なかなかに極まってるので、全て真似することは難しいなと思うけど、(SDGsな思考とか、)楽しく取り組めそうなところは取り組んでみたいなぁと思う。

2025/05/03

やっぱりタンパク質と
ブロッコリーこそ、

美を叶える最強コンビ
なんですね♪

軽々しく書きましたが、
他でもない冨永さんが
そう仰ってるんです。

同じことを言ってても
私なんかとは説得力が
違います(笑

2024/03/14

自己管理のプロフェッショナル。
美しいと言うよりもかっこいいと思ってしまう。
真似しても彼女にはなれないけど、彼女のように自分のスタイルを模索することが重要だ。

2024/01/26

日本人には和食が基本ってところなのかなぁ。調味料にこだわると料理楽しくなるよね。最近外食の味付けが好まないのでおうちご飯充実させたい。

2023/11/16

どの章も興味深く読みましたが、特にLesson.5の食の思い出が良かったです。

ますます冨永愛さんが好きになりました。