自分の脳に「ありがとう」を唱えると不安脳・病気脳とさよならできる！ の商品レビュー

愛場千晶(著者),篠浦伸禎(著者)

2023/09/03

脳の不安や恐怖をつかさどる扁桃体にありがとうを言うと癒される、という本。
扁桃体には情動を伴う記憶が蓄積されているらしい。
これまでのトラウマが扁桃体に蓄積して過活性してるから、ありがとうと言って光を送ると癒しが起こるよ、みたいなワーク。

理屈は分かるんだけど、扁桃体の場所がよくわからず&うまくイメージできずよく分からなかった...
瞑想状態に入るのがうまかったり、イメージ力が強い人には効くのかもしれない。
本としては体験談の羅列が多くて、内容は薄め。

でも夢はあるね。またトライしてみよう。