健康の9割は腸内環境で決まる の商品レビュー

松生恒夫(著者)

2022/03/26

腸の調子を悪くしがちなので、どうしたらいいか読んでみた。

こんな実験したよ〜！とか、書かれているけれど、エビデンスとかを読み慣れていないと、なかなか難しく感じる。
すいすい読めて、よしわかった！とはならなかった。

ただ、腸内環境は、食事内容、腸管機能（蠕動運動）、腸内フローラできまるんだなって、実は意識してなかったか持って思ったのでよかった。
あと、この本を読んで、まずはラブレを飲み続けてみることにした。（甘酒も始めたかったけど、味にクセがありそうで挑戦できず）