こどもの運動能力がぐんぐん伸びる公園 東京版 の商品レビュー

遠山健太(監修)

2026/04/01

運動神経がいいとは、脳から指令を出し、神経細胞を通じて、脊髄、末梢神経、筋肉へ伝える伝達回路が発達しているということ。特定の筋肉が発達しているということだけではない。
運動にまつわる伝達回路は「動作を経験する」ことで作られる。また、繰り返し経験するとさらに発達する。発達する時期は幼児期〜小学校中学年！遺伝よりも環境で育まれる！

幼少年期に大事なのは、体全体を動かして、多くの動作を経験すること。

1.はしる
思い切り走る経験
2.のぼる、おりる
地面を蹴る力も育まれる。
3.はう、くぐる
スムーズな身のこなし
4.とぶ
腿の筋肉、踏み込む力、足首の柔軟性、バランス
怪我をしない危機対応能力
5.およぐ
6.ぶらさがる
握る力→投げる、打つなどの操作の動きにつながる
7.まわる
三半規管が発達するのは3歳から
親子で手を繋いでくるリンパをすると良い
8.のる
ブランコなど
9.わたる
空間把握能力、スピード調整の力
10.おす、ひく
踏ん張る力、股関節の柔軟性
親子で相撲遊びも良い
11.ほる
股関節の柔軟性
道具を操作する動き
12.そうさする
投げる、捕る、打つ、蹴る、パントする

2022/05/14

子供との公園巡りが好きなので読んでみた。
本の使い勝手がちょっと悪いかな。23区東・西、それ以外と分かれてるのに、その中で無駄に公園名50音順。公園なんて基本自分の住んでる区とせいぜい隣の区くらいしか行かないんだから、距離感が分かるレイアウトにしてほしかった。
子供の運動能力の伸びる公園…と言っても、要は有名な公園が大体載っている。まぁ遊具が充実した公園に行きゃ勝手に子供は遊ぶし、勝手に運動能力も伸びるだろう。そのくらいは解説されなくても分かるかな。。
やっぱり運動能力だから、ボルダリングとか吊り輪とかの遊具のお勧めが多いんだけど、この公園の人気遊具はそれじゃないでしょ～？そんなん目もくれないって。とツッコミたくなる物多し。うん、遊具って楽しそうであることが重要だと思うんだ。
あとそんなショボい公園載せる？だったらあの公園載せた方が良くない？みたいのもある。23区なるべく満遍なく載せなきゃ、みたいな忖度があるんでしょうか。
そして、こういう有名公園の情報なら、いこーよみたいなサイトにも載ってるので、そっちの方が使いやすいかな～。。私は母親なので、やっぱりママ目線の情報の方が共感できるのだ。
でもこういう無料公園特集みたいのは今まで無かったと思うから、もっと出してほしいかも。この本は写真も小さいし、魅力が伝わらなくていまいちだ。子供目線の遊具の写真はあまりないから、そういうのがあればより臨場感があっただろう。