インターネットポルノ中毒 の商品レビュー

ゲーリー・ウィルソン(著者),山形浩生(訳者)

2021/05/06

アプリインターネットポルノという21世紀の麻薬。タダで手に入り、無限に摂取でき、人目につきにくい

【感想】
■インターネットポルノは、特に男性において、その性的機能やメンタルにダメージを与える。そして、周り回ってパートナーとの性生活の満足度も下げることになる。本書を読んで分かったのは、インターネットポルノの問題は、消費している個人の問題だけに収まらない、ということ。インターネットポルノは男性の性的機能に悪影響を与えることになる。それを、本人自身が素直にパートナーに「ごめん、実はポルノの見過ぎが多分原因で遅漏なんだ」と伝えることができ、お互いに解決に向かえるなら、いいが、必ずしもそういうケースばかりではないだろう。営みを繰り返すさなかで「何か上手くいかないな..。」ということを繰り返してしまったら、パートナーは「私が下手なんだ」というように自信を奪ってしまうかもしれない。インターネットポルノは、そういう意味で、間接的にパートナーにも悪影響を与えるものだ、というコトが理解できた。
　インターネットポルノはかなり危険で、人生の楽しさ、面白さを奪う可能性があるものだって、ずっと分かってはいたけど、なかなか、やめきれなかった。本書は、辞めるためのふんだんな理由を提供してくれる。まだ、ポルノ依存症やその害についての研究は少ない。その中で、本当に、よくこのような本を出してくれた、とおもう。

■センシティブな投稿談が多く、かなりパンチの効いた本になっている。実生活へのインパクトがかなり大きい本だし、日本語ではポルノ依存症に関するまとまった文献が少ないので、☆５！

■本書で紹介されていたOpen DNSという仕組みが神。無料で色々なポルノサイトをブロックすることが可能

【本書を読みながら気になった記述・コト】
■インターネットポルノの利用は、極度の性的機能不全（遅漏、不感症、勃起障害、本物のパートナーに魅力を感じられない）を引き起こす
→ポルノの消費を止めると、遅漏やEDは改善する

■ポルノの定期的な消費が大なり小なり報酬系をすり減らす

■ドーパミンでは人は満足できない。ポルノを観ていると、脳は「もっとだ。もっとだ。」と言い続け、満足せずによりもっと探し続ける

■「女性とベッドに入って、勃起しようとして必死でポルノ画像を思い出そうとしている自分に気がつくまで、わが身に何が起きているのか完全には理解していなかった。ありがたいことに、ポルノ以前に健全なセックスの長い基盤があったから、何が起きているかわかった。」

■「アル中にとって、使えるキューは酒場の横を歩いたりビールの匂いを嗅いだりすることなどだ。ヘイロン中毒者にとっては注射器かもしれない。ポルノ利用者にとっては、スマートフォンを見ることだったり、ポルノサイトの名前をみたりすることだ。キューが活性化されると、増感した神経経路は報酬回路での電気活動を急増させ、無視できない量の渇望をつくりだす。
　これはすべて無意識のうちに起こる。わかるのは、自分が圧倒的にポルノ鑑賞の『必要性』を感じたといういことだけだ。それは生死に関わる問題のように思え、他のあらゆる決意が放棄されてしまう。」

■性的興奮と中毒性ドラッグは神経機構が同じ

■「脱感の証拠は穏健なポルノ利用者にすら見られている。
　ドーパミン低下は以下と関連付けられている
●性行動の減少、元気のない勃起や射精の一因
●思い切った行動の減少と不安の高まりと同時に、怒りの過剰反応傾向、それらが社交性意欲の低下をもたらす
●集中力欠如、これは集中力低下と記憶問題の原因になる
●やる気欠如、前向きな予想の欠如。これは無気力、先送りにつながり、うつの一因となる」

【本のエッセンスを抽象化すると】
ポルノを辞めて、人生を再起動しよう

2021/05/04

ここ数年で急速に広がったスマートフォン。人間の行動を大きく変えたこの機械との付き合い方を調べる一環として、インターネットポルノについて論じたこの本を見つけた。スマートフォンの持つ中毒性に性的欲求まで加味されれば、相当に強い中毒性を持つのは間違いなさそうだ。しかも、若者のEDが問題となっているのも無関係ではないだろう。
本書はインターネットポルノ中毒による脳内のメカニズムや、再起動のためのアドバイスなどが揃っている。訳が少し読みづらいところもあるが、総じて納得のいく内容だった。