セルフトークマネジメント入門 の商品レビュー

鈴木義幸(著者)

2021/05/06

ネガティブなセルフトークが生まれた時にどう対応していくのか、様々な例と共に書かれていて参考になった。

スピーチの時の緊張やストレスの軽減は自らがコントロールできるのだと知り、日々意識的に取り入れていこうと思った。

2021/04/04

刺激と反応の間に間がある。

その間は選択することができる。

要するに選択の自由があるということが書かれている。
この選択をセルフコントロールすることが本書の目的です。

この本に書かれていることは7つの習慣に全て書かれていることであり、新しいことが書かれているわけではない。

この本は7つの習慣の補助的な要素で読むのが良いと思う。人によっては役立つのではないか。