ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK の商品レビュー

トレーシー・アンダーソン

2013/10/02

テレビで見て早速買ってみました
一時間通して実践してみましたが結構きつかった
でも効いてる感じはしました
肋骨を動かす運動は急に難しくて、ついていけなかったです

2012/11/15

慣れるまではかなりハードだと思う。私も２～３週間は筋肉痛が凄かったですが、慣れてしまえば大丈夫！
最初のころはハードすぎて、1/4くらいしか出来なかったけど徐々に増やして、今はウォームアップからクールダウンまで出来るようになりました。

トレイシーは喋りが少なくて、テンションが低め。一般のハイテンションものとはそこが違うかな。どたばた飛んだり跳ねたりはしないので、
静かに（でもハードに）できます＾＾。そこがお気に入り。

そして週４くらいでやってみた結果、おへその両脇にたてラインの割れ目がうっすら出てきました。ちゃんとやればちゃんと効果は出るようです。
でも続けないとね。

2011/04/13

簡単そうに見えてかなりキツい。購入してから1ヶ月程やってすこーし効果がありました。冬になり、時間もとれなくなり今は休止中。そろそろ再開しないと・・・

2010/09/17

これは効く！
体のラインが変わります。
女らしい体のラインにしてくれます。（むきむきにならないです）
ただ、持続しないとだめです。

ちなみに運動内容がドタバタ系じゃないので、マンションの方にもおススメ。
さらにボインちゃんにも。（ジャンプとか足踏みするとゆれちゃって困る人）

2010/09/14

今、フィットネス業界で話題の人といえば、この人を置いて他にはいません。その名は、トレーシー・アンダーソン。グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、イギリスでＤＶＤが発売されるや話題沸騰。彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。
誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるエクササイズの決定版。

2010/10/15

エクササイズＤＶＤ
元ダンサーのトレイシーが考案した筋トレ第一弾。
小さな筋肉を動かして大きな筋肉に刺激を与えるというもの。
決してキツすぎることなく、かといってラクすぎもせず
運動嫌いの私でも、毎日続けることができます。
体を変えたい！きれいに痩せたい！
そう思っている女性にはお勧めです。
毎日コツコツ続けていたら、全身も引き締まり
たった２ヶ月で女性らしい腹筋になりました。
これからも続けて理想に近づきたいと思います。

☆追記
４カ月目にして体重6ｋｇ減。体脂肪５％減。
ボディラインも満足できるラインに変わりました。

2010/07/06

ウォームアップと椅子エクササイズと立ち腹筋だけやってる。
ブレイクしただけあって、簡単だけどキツくて効果があると思う。
ただトレーシー寡黙すぎて、次の動きに移る時とか分かりづらい。

2009/11/03

結構ハードで・・・・

やった～という充実感があります。

これからの季節、インドア生活にハマりそうな人には超・お薦めです。

2009/12/05

トレーシーがセクシーです。
毎日少しずつでも続けることで効果があるそう。
付属の本もかわいらしいです。

足音がしない運動ばかりなので、夜遅くでも階下に迷惑がかからないのが良いです。
頑張って、体力つけたい。

2009/10/07

とにかく今あちこちで取り上げられてます。
今日はとくダネに本人が出演していました！
マガジンハウスなので注文出来ます、委託です。
いまだと6/1以降入荷の調整出庫。

⇒メディア露出増加