ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト編

トレーシー・アンダーソン

• 内容紹介: //付属品～DVD、ガイドブック付
• 販売会社／発売会社: マガジンハウス
• 発売年月日: 2009/05/27
• JAN: 9784838790197

商品レビュー

2013/10/02

テレビで見て早速買ってみました
一時間通して実践してみましたが結構きつかった
でも効いてる感じはしました
肋骨を動かす運動は急に難しくて、ついていけなかったです

2012/11/15

慣れるまではかなりハードだと思う。私も２～３週間は筋肉痛が凄かったですが、慣れてしまえば大丈夫！
最初のころはハードすぎて、1/4くらいしか出来なかったけど徐々に増やして、今はウォームアップからクールダウンまで出来るようになりました。

トレイシーは喋りが少なくて、テンションが低め。一般のハイテンションものとはそこが違うかな。どたばた飛んだり跳ねたりはしないので、
静かに（でもハードに）できます＾＾。そこがお気に入り。

そして週４くらいでやってみた結果、おへその両脇にたてラインの割れ目がうっすら出てきました。ちゃんとやればちゃんと効果は出るようです。
でも続けないとね。

2011/04/13

簡単そうに見えてかなりキツい。購入してから1ヶ月程やってすこーし効果がありました。冬になり、時間もとれなくなり今は休止中。そろそろ再開しないと・・・