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ザ・トレーシー・メソッドDVD BOOK マット・ワークアウト編
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商品詳細
| 内容紹介 | //付属品～DVD、ガイドブック付 |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | マガジンハウス |
| 発売年月日 | 2009/05/27 |
| JAN | 9784838790197 |
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商品レビュー
4.4
10件のお客様レビュー
女性らしいしなやかな体を手に入れたい方に最適なエクササイズDVDです。元ダンサーのトレーシーが考案したこのプログラムは、小さな筋肉を動かすことで大きな筋肉に刺激を与え、無理なく続けられる内容が特徴です。運動が苦手な方でも、毎日コツコツ続けることで、全身が引き締まり、理想のボディラインに近づくことができると多くの読者が実感しています。最初はハードに感じるかもしれませんが、徐々に慣れていくことで、効果を実感できるようになり、体重や体脂肪の減少を達成した人も多いようです。トレーシーの静かな指導スタイルも、他のハイテンションなプログラムとは一線を画し、落ち着いて取り組める点が好評です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
テレビで見て早速買ってみました 一時間通して実践してみましたが結構きつかった でも効いてる感じはしました 肋骨を動かす運動は急に難しくて、ついていけなかったです
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慣れるまではかなりハードだと思う。私も２～３週間は筋肉痛が凄かったですが、慣れてしまえば大丈夫！ 最初のころはハードすぎて、1/4くらいしか出来なかったけど徐々に増やして、今はウォームアップからクールダウンまで出来るようになりました。 トレイシーは喋りが少なくて、テンションが低...
慣れるまではかなりハードだと思う。私も２～３週間は筋肉痛が凄かったですが、慣れてしまえば大丈夫！ 最初のころはハードすぎて、1/4くらいしか出来なかったけど徐々に増やして、今はウォームアップからクールダウンまで出来るようになりました。 トレイシーは喋りが少なくて、テンションが低め。一般のハイテンションものとはそこが違うかな。どたばた飛んだり跳ねたりはしないので、 静かに（でもハードに）できます＾＾。そこがお気に入り。 そして週４くらいでやってみた結果、おへその両脇にたてラインの割れ目がうっすら出てきました。ちゃんとやればちゃんと効果は出るようです。 でも続けないとね。
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簡単そうに見えてかなりキツい。購入してから1ヶ月程やってすこーし効果がありました。冬になり、時間もとれなくなり今は休止中。そろそろ再開しないと・・・
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