藤井恵の免疫力を高めるかんたんごはん の商品レビュー

藤井恵(著者)

2021/12/02

　免疫力を高めるのは食事と運動と睡眠、それと前向きな気持ちですね(^-^)　藤井恵「免疫力を高めるかんたんごはん」、2021.1発行。きのこ、海藻、ネバネバ、発酵食、腸をきれいにするお馴染みの食材です。しいたけ、まいたけ、エリンギ、焼いただけで美味しいです。あじの梅磯辺焼き、刻み昆布と高野豆腐の煮物、栄養たっぷりです。里芋を焼いてスパイスと炒める、長芋のわさびあえ、食欲が出ます。納豆やキムチ、毎日いただきたいですね(^-^)

2021/05/29

海藻、きのこ、ねばねば、発酵食品。
腸内環境を整えるメニュー。ワンパターンにならないように、色んなレシピが載っている。藤井さんの本も出版されるたび、日々ごはんの参考にさせてもらってます。