不安に負けない気持ちの整理術 の商品レビュー

和田秀樹(著者)

2022/11/28

・不安は努力をする動機付けになる
・小さな行動を起こすことが大切である
・何もしない最大の理由は、諦めていること
・まずは情報、知識を見つける
・人が不安になる理由は、生の欲望を持っているから
・不安は感情であって、払拭はできない→思考して行動することで軽減できる
・現実を受け入れ、そこから理想に近づく努力をする

2022/10/28

不安をエネルギーに変える生き方を選ぶ。「変えられることを変え、変えられないことに関しては諦める。」変えられることにフォーカスして行動したほうがいい。不安に思うなら。悩むならとりあえず行動してみようと思える本でした。

2022/05/11

不安は欲望の裏返し！
病気になる不安は生の欲望！不安になるよりできることをしよう！
職場以外の趣味や、メンターを見つけよう。

2021/01/04

妻の言動を見ていると、何でもないことを心配する事例が多い．台風が来たらどうしよう．．等々．その時点で対処できることを考えたら良いと思うのだが、そうもいかないらしい．そのような人に本書はひったりだ．それぞれの事例を細かに解説し、その単元の終わりには振り返りのテストもある．ただ、内容としては特に目新しいものはなかった．

2021/01/02

コロナ禍の中で色々なことに不安を感じやすく、書店で見た時思わず手に取ってみた。中はイラストも多用されておりとても読みやすい。

内容としてはどこかで聞いたことがあるようなものが多かったものの、事実と感情を分けて考える、など今の自分に必要と感じる項目もあった。

コロナによって防戦ばかりを強いられた2020年。受け身になることが多く、気持ちや感情も不安定になりがちだった。

まだまだ終息は先になりそうではあるが、この本を参考に、2021年は少しでも先を見て進みたいものだ。