図解 眠れなくなるほど面白い 脂質の話 の商品レビュー

守口徹(監修)

2021/07/18

脂質についての基本的な知識が身についた。

なぜ油といっても複数種類があり、それぞれの役割をしっかりと理解することで、今後買う食材選びの参考になると思う。

健康は、普段の食事から、沢山の選択の中で、何を食べるか
それこそがまさに大事です。

2021/01/10

・健康オタクには「超基本」かもしれないが、私はオメガ３・６・９の違いも知らないレベルだったので参考になった。
・図解もわかりやすい。
・実際に何を食べたらいいか、何をやめたらいいか、という具体的な指南もあり、行動に移しやすい。