科学的に証明された心が強くなるストレッチ の商品レビュー

堀田秀吾(著者),大山峻護(著者)

2022/02/28

元格闘家の著書。体を動かして脳内ホルモンと自律神経を整えるというもの。目的別にストレッチが紹介されている。

2021/01/04

ストレッチの話。
眼筋は集中力を向上、
肩甲骨を緩めると心が落ち着く
マイオカインは下半身を刺激すると
やる気が出るらしい。
合掌や左手を6秒間握る事で心が落ち着く。
ヘンテコな動きは元気になるらしい。