やせ筋トレ姿勢リセット の商品レビュー

とがわ愛(著者),坂井建雄(監修)

2024/04/29

女性が読んで「やってみよう」とモチベーションが上がるような描き方をしていて、とても良いと思います。妻の姿勢改善にオススメできます。

2023/01/05

姿勢が悪かったり腰が痛かったから思い切って買ってみた！
最初は実践してたけど、私には本で運動をやるのがあまり合わなかった
動画の方が合うかな

でも！ その中に書いてあるストレッチとかをいいなって思ったやつを覚えて、ほとんど毎日やってる

たまに見返して身体の仕組みをもう1回復習するのもいいと思う！

買ってよかったとは思う！

2022/01/23

『はじめてのやせ筋トレ』よりストレッチ重視？
がっつり鍛えましょう！というより、ボディラインをきれいにみせたい、姿勢をよくしたい、などにフォーカスされています。心地よい程度の負荷なので、続けやすい！絵がかわいく、内容もわかりやすくて、何度でも読める！もともと筋トレは好きですが、続けられそうなモチベーションを高めてくれる1冊でした。

2021/07/29

反り腰、ねこ背、たれ尻、ぽっこりお腹、冒頭から全て当てはまっていて刺さりまくり。
しかも反り腰の腰痛持ちなので、これをすれば反り腰も治り、痩せるかも！？という一石二鳥を狙い始めてみようかと思う。
ダイエットのいろんな本を見てきたけど、運動習慣もない私には目標も内容も一番合っている気がする。
イラストや解説もわかりやすくて良い。

2021/03/01

ツイッターで話題になってたので読んだ。
絵がいい。
ここ大事！とわたりやすく描いてくれてる。
読んで筋トレを日常に取り入れなきゃなと思えた

2020/12/01

息を吐ききったあとさらにもう一息吐く。
お腹の力を抜かない意識：気を抜いたら針がささる

下腹：腹横筋。
バイシクルデットバグ
おへそを床に押し付けるイメージ

クビレ：腹斜筋
レッグツイスト
お腹に力を入れることが捻じることより優先

おしり：ペタペタ歩きじゃなくなる。セミワイドスクワット

息の吸い過ぎで反り腰を悪化させてる

リバースプランク

ふくらはぎ：カーフランジ
足首は柔らかくしておく