こころがふわっと軽くなるACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー) の商品レビュー

刎田文記(著者)

2025/08/11

自分が望む生き方に近づける、また苦しさや悩みから離れられる方法が書かれています。じっくり読んで実践すれば、きっと良い方向に進めると思いました。

2025/05/04

行動分析から詳しく書かれており、学ぶための入門書としてはピッタリかもしれない。おそらく、読みながらエクササイズをすることを想定しているかもしれないが、少しイメージしづらく、1人では実践しにくく継続しにくいかもしれない

2021/07/15

[図書館]
読了：2021/7/13

英語から訳した、やたら一文が冗長で読みにくい専門書よりはかなり読みやすい。
ただ最初の方の言語の機能とか、関係フレームとかがどのようにACTに関わるのか、を最初に詳しく説明してくれた方がもっと入り込みやすかったと思う。ACTそのものについての説明は6章に入ってようやくだもんな…