一週間であなたの肌は変わります の商品レビュー

石井美保(著者)

2026/04/05

スキンケア終わった後に読み終わったので試せていないけど明日から取り入れてみる！基本といえば基本だけど、優しく洗うできてなかったので変わるといいな。

2026/03/02

摩擦ゼロのスキンケアについての解説本。
一番参考にしたいと思ったのが洗顔、クレンジングのときのすすぎ方。今まで毎回手を肌に当てて横にスライドさせてた！！！
水をすくったらやさしくあてるだけ。手は肌に極力触れない。しばらく頑張って矯正してみたいと思う。

2025/11/04

とにかく擦らない、泡立てて押し洗いが大事なことが分かった。すすぎってそんなに回数必要なのかーと思った。

2025/02/01

洗顔
もふもふ押し洗い
クレンジング
ミルクおすすめ、500円玉くらいとる
赤ちゃんの頭をゆっくり撫でる優しさ
必ず乳化する、マッサージしない
カバーマーク　トリートメントクレンジングミルク
→濯ぎ方　やさしくあてる、擦らない、30回くらい
※鼻周りは別途角質ケアを

保湿は夜よりも朝の20分

化粧水、乳液、クリーム、日焼け止め
プレス塗り

肌アイロンと頭皮ケア

2024/10/04

著者がテレビに出ていたのを見て、読んでみた。48歳にはとても見えないほど美しい。

とにかく肌をこすらない！

2024/03/10

美容家、石井美保さんの著書。
摩擦を与えないようにクレンジングしたり、洗顔することが大切、とおっしゃっています。クレンジング剤もできるだけ肌にマイルドなクレンジングミルクが理想的だそうです。
また、洗顔後の化粧水や乳液、クリームの重要性も話されています。
すべてを石井さんの言われる通り実践するのは、難しいですが、やれる範囲で実践してみたところ、一回ですでに肌が柔らかくなったような感じがしました。1週間ほど、実践してみたところ、肌に艶が出てきて、肌の状態が良くなってきたようです。これからも、できる範囲で実践してみたいと思います。

2023/04/09

肌に摩擦を与えないことが美肌の基本であることは知っていましたが、モフモフ泡洗顔、化粧水の付け方、乳液の役割など、改めて見直すきっかけになりました。

著者は職業柄、種々の高価な化粧品を使用しやすい立場にありますが、一般人はとても同じことはできないとの感想はもちました。

もっとも、お金をかけずにできることも紹介されていますので、摩擦を与えずに乳液・クリーム等を塗る方法、肌アイロン、頭皮マッサージなど、できるところから取り入れていきたいと思います。

2023/02/23

とにかく擦らない！
熱いお湯で洗顔しない！

ずっと気になっているこめかみの赤みは、摩擦による炎症なのだろうか…
明日から擦らず、流すときも顔の向きを変えて洗顔します。
それにしても石井美保さんが綺麗。

2022/05/08

摩擦は肝斑やシミのもとになるので、こすらない摩擦ゼロの洗顔は納得です。
泡でのモフモフ洗いはけっこう難しく、ついこすりそうになってしまう。

ただ、著者のおすすめのスキンケア商品はお高いものが多いので、もっとお手頃なものなどで代替できればいいんだけどな。

2022/04/04

読んでから洗顔を見直してみて1週間以上経過しました！こすらないに変えてみて確かに少し状態よくなったと感じ今も毎朝晩続けています！
時間は今までよりかかりますが、丁寧に自分の肌と向き合うことで喜びも楽しさも感じています！！
継続は力なりで続けてみようと思ってます。