習慣を変えれば人生が変わる プレミアムカバーグリーン の商品レビュー

マーク・レクラウ(著者),弓場隆(訳者)

2024/05/23

【自分を許す】
自己肯定感を下げるような考え方をしないようにする。完璧な存在はいないし、悪いところがない人もいない。そんなちっぽけな自分だけど、そんな自分を愛したい。

#その人の長所は何か？
#自分を許す
#心配事はほぼ起こらない
#完璧主義をやめる
#散歩は正義

2024/08/09

言い訳をやめる　
完璧なタイミングは一生来ない　　

完璧主義ではなく最善主義を目指す

もっと微笑む

断られても再挑戦する
断られたら今度また挑戦しようと心がける

自分が誰と一緒に過ごしているか気をつける

人の成功を喜ぶ
その人が成功したからと言って自分が失敗するわけではない

自分の過去の功績をたたえる

小さな目標をたてる

必ずうまく行くとポジティブな思考を持つ

人の良い面を見つける

人のせいにしない、人のせいにすると自分の人生の主導権が他人に握られることになってしまう

不平を言うのをやめる

2022/11/21

【感想】
自分を変えるきっかけアイディアをくれる本。

【気づき・頭に残ったフレーズ】
・習慣が変われば人生が変わる
・被害者から主役としての認識へ変える
・現状を維持する為にあなたはどんな言い訳をしているか？
・他人が成功したからといって自分が失敗するわけではない
・自分を限定しようとする信念は捨てる
→自分を鼓舞する信念を持つ
・信念→感情→行動→結果の順番で信念が現実になる事を覚えておく
・悩むことは、問題を後回しにする言い訳だ

【具体的行動に移したいこと(1つ)】
・今日から確立したい10の習慣を列挙し、実行する。

2020/07/06

各章にexerciseがあり、読みながらワークができる。
自己分析にも使える本。
日常に取り入れやすいものから始めていきたいと思った。

2020/06/17

速読。
起床後30分就寝後30分を大切にする
嫉妬をやめる
成功しているふりをする
楽観的に解釈する
粘り強さを発揮する
失敗を前向きに捉える
拒絶されてもくじけない
常にあと少しがんばる
相手の長所をみつける
自分の価値観を把握する
エネルギーを奪うものを避ける
時間を賢く使う
余裕のある約束をする