冨永愛 美の法則 の商品レビュー

冨永愛(著者)

2022/03/03

丹田（おへその5センチ下を意識）
利き足の逆（左）から動作を始める

波紋が中心に集まる様子を目を瞑って考え瞑想

2022/02/25

一流モデルの美意識の高さを目の当たりにしました。
考え方が参考になります。

自分を知り、努力を積み重ねます。

2022/01/12

自分の生活を良くしたい、見直したい人におすすめしたい本

・「今をどう生きているか」美しさは生き方からあふれ出るもの
・自分の良いところを知って伸ばすことが美しさへの第一歩
・大事なのは基本中の基本を日々続けていくこと「美は１日にしてならず」
・年齢なりに基本のルーティンをアップデートしながら継続する
・経験を積んだ人間としての深みはその人の魅力になる、人間的な豊かさが美しさにつながる
・「体においしい」を基準にストイックになりすぎず食を楽しむ
・体力の限界まで行かず、「まだ行けそう」と思ってもラインを引く、力の入れどころや抜きどころがわかってくることで無駄な動きが少なくなる
・自分を疑う
・チャンスが来た時のために常に準備しておくこと
・「チャンスは掴むものだ。でも、そのチャンスが来た時に掴める自分がいないと、チャンスは逃げる」
・何も盛らずに自分の心に従う、自分に対して正直でいる

2021/12/28

とてもよかった。
スーパーモデル冨永愛のライフスタイルとそのベースにある考え方を書いたハウツー本兼エッセイ。撮り下ろし写真もある。ハウツーのため冨永愛のセルフケア手法が多数紹介されているほか、考え方としてエシカルな配慮や自分の体に合わせることなどを描いている。

2021/12/12

冨永愛さん。スーパーきれい！！
他人と比べず自分の美を追求していくことが幸せへの第一歩だという。

◉子供の頃背が高すぎて、巨人だ宇宙人だと揶揄されていた彼女。モデルの世界に入れば、そこら中にいる同じような体型の人たちの中の一人でしかなかった。
自分が特別に変わっていると思っていても、別の世界に行けばそれが当たり前になることがある。世界は広いということを忘れてはならない。
→新しい世界を見つけてジャンプする勇気と元気を持っていよう。

◉美しさの本質を追求していくと、今をどう生きているかという問いにたどり着く。
→今の暮らしを楽しみつつ、変化していく「今」の自分の美しさについて考えてみよう。

◉美しい姿勢について
腰を反らせ、顎を引きすぎないように注意。
丹田を意識すれば体に無理なく美しい姿勢を保つことができる。
内転筋にグッと力を入れ、お尻の穴をキュッと締め、丹田を意識して引き上げる。顎を自然に引き、胸を開き、肩の力をストンと抜く。
→反り腰に注意して、内転筋と丹田に意識を持っていこう。

◉オーラをまとうイメージ
深く息を吐いて顔の表情を柔らかくし、頭皮全体を後頭部にまとめるイメージを作る。
そうすると表情がシュッと引き締まり、輝きを増すように見える。さらに口元を緩める。
→顔に力が入っていない自分の姿を見て驚いたことがある。生き生きとした表情で過ごしたい！

◉鉄分不足は美の大敵！体の中の鉄分が不足すれば肌がくすむ。
→貧血解消にむけて頑張ろう。

2021/11/27

「美をつくる食事」を読んで、こちらも久しぶりに読み返してみた

プロローグとLesson1のメッセージが胸を打つ
美とは多種多様な価値観であること
美しさの本質は「今をどう生きているか」にたどり着くこと
自分らしい美しさを追求すること
100％自分自身であり続けること

冨永さんの美容ルーティーンもたくさん紹介されていて、こんなの私にはできない！というものもたくさんあるけれど、それは私なりのバランスでいいんだってこと
少しずつでも自分を好きになれたらいいな

2021/11/04

同い年で、初めて彼女を雑誌で見たときの衝撃は今でも忘れてない。

天賦の素材と才能、時代に愛される運はトップモデルの共通点とさらっと書いてるけれど、そのトップモデルのポジションを掴みとるまでの苦労、努力は想像を越えたものがあると思う。

ラーメンが大好きだけど年に２回しか食べないというのは有名な話で、その他にも毎日のトレーニング、美容ケアを何年も継続し、貫き通す意志は心から尊敬する。

幼児２人の子育て真っ最中の私には真似できない美容ケアもあるけど、できることは取り入れたい。

〈メモ〉
・ただがむしゃらに努力しても意味はなく、そこにはクレバーさも必要だ。
・苦い思いは糧になる。
・自分を大切にする。
・母であっても人生を楽しむ。子育てをしながらも、上手に時間をつくって、時には自分らしく、人生を楽しむという意識を持つことは、自分自身の人生を保つ上でとても大切。

2021/10/14

丹田を意識すると動きが美しくなる。
鉄分不足は美の大敵…赤身のお肉、サプリをとる。
顔の筋トレは、よく笑うこと！

2021/08/23

トップモデル冨永愛さんのカッコいい生き様と、その裏にある弛まぬ努力をストレートに伝えてくれる一冊でした。

印象に残ったキーワード
・内側から自分を輝かせる
・100%自分自身であり続ける
→作り物ではなく、本物を目指す！

世の中に溢れる、様々な価値観に左右されることなく、自分のポテンシャルを一番輝かせられるには？
それに適切な世界や場はどこにあるのか？
色んな世界に向けて足を踏み出したいと感じました！

トレーニングは、写真があるとより良いなと思いましたが、とにかくステキな一冊でした。

2021/05/17

美容本です。
このとおり表紙も美しい愛ちゃんの写真だから、大切にカバーして、緊急事態宣言の中の休日に公園で缶コーヒー飲みながら読書していたんです。

こぼした・・・
まだ序盤だったのに、カバーはぐしょぐしょ。愛ちゃんの写真にもしっかりシミができてしまいました。
これが私の美の法則ですよと。

この本を読んで、ここ数年使っていなかった洗顔ネットを買いました。手のひらと顔の間に必ず泡があるように、指が直接肌に触れないように心掛けながらゆっくり円を描いて洗います。
あと、愛ちゃんは12時までには布団に入ると言っていたから、私も急がないと！