ULTRA LEARNING 超・自習法 の商品レビュー

スコット・H.ヤング(著者),小林啓倫(訳者)

2021/04/20

天才たちにインタビューし、観察し、自習に最も効率的な方法は何かを教えてくれます。

一番効果があるのはやはり回想すること。
何かを読んで、見て、体験して、学んだことを後に何も見ずに、頭の中で何を学んだのかを思い出すこと。

自分で問題を考えて、それに応えることも効果的。

今後は目次で気になったことを問題形式化して、思い出す訓練をしようと思う。

2021/04/16

本書を読んで特に今日から行おうと思った事
（新しいことを学ぶ時は、どこでどのように使うか自問する習慣を付けて、具体的な例に直接結びつけるような学習を心掛ける。）

本書に載っていた3ヶ月で語学を学習する話しは、是非自分でも実践しようと思った。

2021/02/01

真新しい発見はないかもしれない。勉強法の提案も1例の紹介程度にとどまる項目も多く、期待しすぎるとがっかりすると思う。この本からの一番の学びは、それでも1つの学習方針を示してくれること、天才に見える人々も地道な経験を重ねることで超人的な能力を発揮する普通の人だと言うこと。自分に才能がないと諦めることはないが、その分、自分が何に多く時間を避けるのか、早く決める必要がある事に焦りを感じる。

2021/01/31

間隔反復ソフト。Anki。
ウルトララーナー。
ウルトララーニング。
長期休暇または、パートタイムラーニング、など。思い切った学習時間の割り当てが成果を生む。スケジュールの分散。

メタ学習＝最初に地図を描く。何のために学ぶのか、をはっきりさせる。
集中＝先延ばしを避ける、5分だけ開始する、数種類の学習を並行させる、マルチタスクを避ける、クリエイティブな作業では、リラックスタイムを設ける。集中はそれを避けるたびに、強くなる。
一直線に進む＝学びたいことに特化する。転移（学習したことが他の学習にも役立つこと）があることを知る。プログラムを学ぶより、実際にプログラムをつくる。言葉を学ぶときは、それに没入する。語彙力を高める。目指すレベルより高いレベルの試験を受ける。どこでその知識を使うか、自問する。
基礎練習＝基礎をおろそかにしない。
回想＝学ぶためにテストをする。思い出す練習を繰り返す。頻繁にテストをすれば何がわからないか、がわかる。能動的な復習（自分から思い出す工夫）のほうが受動的な復習より記憶が定着する。ノートをつくるときは、質問帳形式で作る。参照禁止で問題を解く。
フィードバック＝有益なアドバイスを聞く。開業医はフィードバックがないと、腕が落ちる。賞賛は有害。誤りをピンポイントで正してくれるフィードバックが望ましい。より早いフィードバックが望ましい。
保持＝忘れてしまわないように。間隔反復（アンキ）、手続き化（自転車の乗り方は忘れない）、過剰学習（完璧を超えて学習する）。記憶術は役に立たない。
直感＝自分を騙さない。他人に教えるように説明する。
実験＝ゴッホは実験を繰り返していた。熟練するほど教えられる人がいなくなる＝自分で実験する必要がある。
成長マインド、硬直的マインド、のほかに成長マインドの延長上に実験マインドがある。

事前に計画を練る。大まかな範囲、目標レベル。スケジュールを立てる。途中でチェックする時間を決める。
知識を維持する方法を探す。

2021/01/27

ネットで大雑把な内容は把握できたので評価なし。

原則2「気を散らしたいという衝動は、それに対抗するたびに弱くなる」を信じたい。

2020/12/19

アメリカの有名大学MITで4年かけて学ぶコースをオンライン学習を使って１年で学ぶ。

3ヶ月で外国語を話せるようにする。

そんな従来の概念を覆すウルトララーニングという勉強法を解説した本。

簡単に言うと本番でスキルを使う環境に身を置いて、集中的に勉強することが上達の１番の近道というもの。

それだけと言えばそれだけだけど、自分の勉強法が間接的になってしまっていることが多いことに気が付かされたので、読んで良かったです。

2020/10/29

直感の章が新鮮だった。
ちょうど最近lillianさんがダニンググルーガー効果について言及していたこととほとんど同じことが書かれていた。

短期的な自己肯定感のために知っているふりをせず何回でも確認する。より実践的には、ノートの復習を自分にツッコミを入れながらやるというのが良さそう。

2020/10/24

超・自習法。なかなか集中できないって悩みは多くいると思います。自分もそうです。その時先延ばしの自分に気づのが大事だと。何か別にやりたい事があるか、又は嫌悪を抱くほどやりたくないかがある。先延ばしを自覚し、まず5分だけ実践するだけでも違うそうです。来月試験があるので5分だけはじめてみます。

2020/10/18

当初図書館で借りたが、面白かったので読んでいる途中で「これは絶対に複数回読む」と思って本を購入した。
個人的にはここ数年で一番の本

9つの原則とそれぞれの詳細は下記の通り
原則1　メタ学習（最初に地図を書く）
メタ学習とは「学習について学習すること」
・実利のために学ぶのか、興味のために学ぶのかを明確化
・「概念」「事実」「行動」に分けて学習対象を把握
・「ベンチマーク」と「強調/除外法」を使って学び方を具体化

原則2　集中（ナイフを研ぎ澄ます）
・「先延ばしにしようとしている自分」をまず認識
・クリエイティビティが求められる仕事をするときは、あえて集中を緩める
・気を散らしたいという衝動は、それに抵抗するたびに弱まる

原則3　直接性（一直線に進む）
「講義を受ける」よりも「試験問題を解く」ことに時間を割く
・プロジェクト型学習する(例：自分でゲームを開発してプログラミングを実際に学ぶ)
・没入型学習で、積極的に学習に取り組む人が多いコミュニティに所属する（身を寄せる）
・過剰アプローチで、要求のハードルが・高くなる環境にあえて追い込む

原則4　基礎練習（弱点を突く）
・1つのスキルに「一点集中」して能力を伸ばすように仕向ける
・学びたいスキルや知識を分解していき、難易度や重要度が高いものから集中学習(あるいは、難易度が低いものから集中して学ぶ方法もある)
・すでにあるものをコピー(真似)しながら、伸ばしたいポイントだけ集中練習

原則5　回想（学ぶためにテストする）
学習直後より時間を置いてからテストする方が効果的
・フラッシュカードを使用
・読書後や授業後に、覚えていることをすべて白紙に書き出す
・情報源をあえて参照できないように仕向ける
・「質問形式」でノートを書く

原則6　フィードバック（パンチから逃げない）
即時性、正確性、厳しさのあるフィードバックを得られる環境に身を置く
・フィードバックを迅速かつ大量に要求
・ネガティブなフィードバックには「慣れ」が必要
・フィードバックには「結果」「情報」「修正」の3種類があることを心得る

原則7　保持（穴の開いたバケツに水を入れない）
・つめ込むよりも「繰り返す」ようにする 学習計画に「メンテナンス」も組み込む
・日々の「手続き」の中に、学びたい要素 を取り入れて「手続き化」する
・完璧を超えるまで過剰に学習

原則8　直感（構築を始める前に深掘りする）
・難しい問題を簡単にあきらめない あきらめたくなったら、タイマーを10分セットして、もう1度問題と向き合う
・実際に自分で証明や説明を試みる
・具体例から学びを開始
・怖がらずに「バカな質問」を実施

原則9　実験（安全地帯の外に出て探索する）
・新しい制約をつくって、古い方法をの使用を制限
・2つのスキルを組み合わせてみる(例：プレゼンが得意なエンジニア)
・1つの問題に対して複数の手法を試して比較

気に入った言葉：
・彼の目標はあらかじめ決められた限界に到達するのではなく、自分がどこまで行けるのか確認すること

2020/07/09

原作者がオリジナルの造語を使いまくり(その造語の説明も不十分)文章を余計に難解にしている。
書いている内容も天才達へのインタビューがメインで凡人には役に立つものはなし。
書いている事も割と当たり前で陳腐に感じた。
結局、頭が良くなるのに必殺技は無いという事か。。

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思い出す事が最高のアウトプットというのは意外だけども納得。