1分脳活 の商品レビュー

白澤卓二(著者)

2020/09/28

たった1分の習慣で脳を若返らせる方法をまとめた本。指の運動、目の運動など色々あるが、やはり基本は、睡眠確保、趣味などの日常の暮らし方、栄養摂取、運動の3点になっている。
当たり前の事をちゃんとやる、簡単に聞こえて中々難しいが、これを継続していくに限る。