自分の遺伝子がわかる本 の商品レビュー

植前和之(著者)

2023/06/17

自分の遺伝子傾向がなんとなくわかったが糖質制限が必要な方だったのでやっぱりなと言う気持ちとしんどさに包まれた…
タイプ別に日々の生活でこうした方がいい、ということが書かれていたので意識していきたい。
とりあえずプロテインはソイプロテインを選び、有酸素運動の前に筋トレをはさもうと思う。

2021/11/02

なかなか痩せないのも、老けやすいのも、遺伝子のせいだった？！
先入観を捨てて、新しい考えに従ってみることも、大事なことです。

2021/07/09

自分の遺伝子を知って、自分に合った食事、運動、休憩をしましょー！という本です。
簡単に自分の遺伝子のパターンがわかる！と書かれていましたが、私の場合は、自分がどのパターンの遺伝子に当てはまるのか、よくわかりませんでした（泣）
自分の遺伝子パターンを知っておくのは、対策も取りやすいのでいいと思いました。
ぜひぜひ読んでみてください

2021/04/19

まず、人によって遺伝子が異なる、ということが強く意識される。

自分は間違いなく糖質がすくなくてもいい遺伝子だと思うが、確かに糖質NGな人もいると思う。

・ファイトケミカルで老化を防ぐ。