こだわり思考とうまく付き合うためのワークブック の商品レビュー

ジョン・ハーシュフィールド(著者),トム・コールボーイ(著者),小平雅基(訳者),齋藤真樹子(訳者)

2019/12/31

強迫観念にいかに対応するか？　強迫性障害の治療には行動に焦点を当てたものが多かったが、結構困るのは強迫観念。マインドフルネスを使って強迫観念とどうやって付き合ってゆくかが書かれた書籍。各強迫観念ごとの瞑想のポイント￥がとても分かり易い。