あなたを取り戻す3日間 の商品レビュー

植西聰(著者)

2023/08/19

ポジティブな考えになれる言葉が沢山あった。
1ページずつで纏められているので読みやすい。
啓発本に書かれる基本的なことがメインだったが、改めて意識するという面では良いかも。

2021/10/11

疲れを見て見ぬふりしない
心と体の関係を理解する
「あなたが好きなあなた」をつくる
「これでok」という基準を下げる
成果ではなく過程を褒める
うまくいっている自分をイメージする
人間関係はメンテナンスが必要

当たり前のことだけど、多忙な日々のせいで忘れがちなことを再度教えてくれる。
物腰が柔らかでスッと心に入ってくる。

2021/05/26

疲れた心を癒してくれて、自分の気持ちを立て直すことができるフレーズがたくさん！

陽の光を浴びるとエストロゲンが増えて幸せ度が上がる、
準備が8割を占める、
好きなもので囲まれた部屋にする

など。

2021/01/19

「それほど大きな問題ではない」と考える。不安は、受け止め方で大きくも小さくもなる。

「半年も経てば忘れている」どんな不安も永遠には続かない。

「これでok」という基準を下げる。8割できれば上等、5割できればokとする。

やっかいなことを、朝のうちに終えてしまう。決断力も行動力もある朝に、やることを書き出して、サクサク実行していく。