「会社行きたくない」と泣いていた僕が無敵になった理由 の商品レビュー

加藤隆行(著者)

2020/07/27

自己否定の強い人は【反抗】と【悲観】する人に分かれる。それぞれのタイプから解決策やポイントが書かれておりわかりやすい。

2020/06/30

うつ病の原因の多くは職場での人間関係の悩みだろう。その悩みから3度の休職を経て、心理コンサルタントへ転職した著者が気づいたのは、自己肯定力の重要性。

他人から信頼されない、他人の行動や言動に納得できない。だから、他人を敵視してしまう。そして、そんな自分を否定してしまう。こうしたループに陥ることでますます人間関係をもつれさせてしまう。

だから、自分で自分を否定していたことで人生がうまくいかなかったことを認め、すべてを肯定する。失敗した自分も許してしまおう。失敗したことに気がついた自分をほめてあげよう。劣等性はあるが、劣等感をもつ必要はない。そうすれば他人も許せるし、それが跳ね返って他人から許される自分になるのだ。

自己肯定力は今まで敵だと思っていた他人から「敵」のレッテルを剥がすし、「無敵」の状態を作り出すのだ。

2020/06/26

無敵というが、本当の敵は自分だったということ。
思い込みにとらわれて、反射的に自分を否定し、敵を作り出していたことに気づく。
まずはその思い込みに気づき、ありのまま受け入れることを意識していこう。
自分も他人も否定することなく、ありのまま受け入れた上で、どちらも犠牲にしない方法を考え続けていきたい。

2020/04/06

自己肯定感は思っていた以上に重要なものだということが分かりました。読みながら少しずつ気持ちが楽になっていきました。
他人に肯定してもらえなければ、自分で自分をいくら肯定しても意味がないし虚しいと思っていましたが、自己否定の思い込みがある限り世界はつらいものになってしまうから、自分を肯定しようと決めて少しずつでも行動することは大切だなと思いました。

2020/03/11

アドラー心理学を実体験ベースでわかりやすいまとめてくれている。
特に図解ぎ分かりやすく、参考になった。
他はアドラー心理学で言っていることだなと思う内容であり、学びは少なかった。