そろそろ、からだにいいことを考えてみよう の商品レビュー

伊藤まさこ(著者)

2022/01/17

普段気になる体の不調に対して、それを緩和してくれそうな食べ物や漢方の考え方など参考になったので、早速取り入れようと思いました。

2021/09/03

中医学、初めて読むジャンルでおもしろい。
チェックリストで自分の体質も少しわかって、とったほうがいい食材やおすすめの運動もわかってよかった。

2020/08/02

体質チェックによると私は「気血両虚」
胃腸が弱い傾向あるので、野菜はスープにするなど、火の通った状態で食べること。ほうれん草、レバー、レーズン、黒ごま、豚肉を積極的に。
豆もやしとき無知の味噌汁、おいしそうだから作ってみる！
体に潤いが足りているかどうかは、髪の状態にも現れます。