「やめられる人」と「やめられない人」の習慣 の商品レビュー

大平信孝(著者)

2019/06/14

気になっていることを書き出す。眺める。懸案事項一つ一つに対し対応策を書き出す。不要は線を引いて消す。
メール。すぐ対応できるもの決して数を減らす。定型文を使う。
気持ちの切り替え。口角を上げる。上を向く。目を閉じる。深呼吸する。声を出して笑う。ジャンプする。大きな伸びをする。肩を回す。手を洗う。
代わりにこういう人になるのイメージをまず作る。