人生を変える筋トレ の商品レビュー

谷本道哉(著者)

2023/01/15

NHKの『みんなで筋肉体操』でお馴染み
谷本センセー語録&ワールド炸裂ww
「公園は筋トレ好きにはたまらない楽園」笑笑

ラーメンが唯一の欠点の塩分過多以外は栄養価的に
優れているのは意外でした。

2022/11/06

　testosteroneに続いて、筋トレ系の本を読んだが、こちらはあまり笑えず(笑)、筋トレの仕方を絵で説明しているところもあり、より分かりやすい。しっかりとした姿勢や方法で行わないと筋トレは非常に非効率なのだなあと、日々の自身の筋トレ方法を見直すきっかけにもなるかも。
　こういう筋トレ系の本を読むと自然とヤル気が出てくるのは何でだろう？

2022/06/18

筋トレをする事により人生が変わるという題名に思えましたが、意識改革のきっかけに筋トレを例に出しているという印象を受けました。

2022/06/16

「デキる男」が連呼されている時点で、オバサンは対象外と判断。まあ、腕立て伏せできないしなー。
「筋肉は裏切らない」って、2018年の流行語大賞にノミネートされた言葉だそうな。
確かにひと昔前より、腕を大きく振ってウォーキングしている人、よく見るかも。とは言え、信号待ちの筋トレは周りに注意してやろう(笑)。
ギリシャヨーグルトにたんぱく質が多いことも知らなかった私。まだまだだのう。

2021/06/07

testosterone的な筋トレ哲学的な話だけではなく、筋トレの細かい技術的な話もあってそこはいい。体幹トレーニングだけでは意味がないとか、キツくても辛くない、キツくても楽しいの精神とか、高回数よりも高負荷短時間でとか。

2021/02/16

筋トレは回数をこなすよりも、質の方が大事ということが、印象的だった。

著者流の筋トレメソッドや、筋肉を作る食事の仕方等も載っているので、

筋トレを始めたい方や、筋トレが三日坊主で終わってしまう方におすすめ！

2021/01/26

　読了後一週間も経っていませんが内容はほとんどお空に飛んで行ってしまったので頭に残っていることだけ。

　・将来の健康を考えると絶対に筋トレした方がいい
　・短時間で極限まで自分を追い込むことが効果的
　・いやだなー、めんどくさいなーと考えている暇があるならその悩んでいる時間で体を動かしてしまえばいい
　・腕立て伏せは胸が床につくまできちんとやろう
　・世の中には筋トレがセックスよりも気持ちいいと思っている人もいる

　1,300円出して新品で買う本ではなかったなと思う一方、読後せっせと筋トレを始めた自分がいるので、実は人を動かす力のあるとても良い本なのかもしれないです。

2020/07/11

普段から筋トレや健康にアンテナ張ってる人なら常識的な内容が多かった。興味深いページだけをピックアップして読むのがいいと思う。

2020/04/17

身体のことなので誰にも共通する内容ですが、主に男性向けという箇所もいくつかありました。
何れにしても筋トレは大事だと思います！

2019/10/27

TVで評判の先生の本。とても分かりやすい説明ですぐに実行したくなる内容です。
理論も分かりやすいし効果も期待できそうだ。