最新医学が教える最強のアンチエイジング の商品レビュー

米井嘉一(著者)

2024/03/05

老化は病気に過ぎない。治療も予防もできる！という1ページ目。

結局はこの３つ
①食事　
糖化ストレスに気をつけよう
腸内環境は大事
②睡眠　
質のいい睡眠
③運動
短時間だけでも効果はある

心がけ次第でできることだらけ。